अगर तुम ला वजन घटाने की योजना मैक्रो तिरछा लाल के लिए गिनती आप यकीन है कि तू इतना एक तरीका है कि तू भी कैलोरी में कटौती में मैक्रो की गिनती काम करना चाहते हैं आप तिरछा लाल स्याही के लिए मैक्रो अनुपात के इस पैर फैलाकर बैठना की कोशिश 10-30 कार्बोहाइड्रेट 40-50 प्रोटीन 30-40 वसा
यदि आप एक juicer है... कोशिश ला वजन घटाने की योजना गाजर, सेब, बीट और अदरक सभी सामूहिक रूप से और गवाह क्या आपको लगता है कि. मुझे लगता है कि यह ahhhhmazing. उसके बाद, हम हमारे रस और स्मूदी में पत्तेदार सब्जी में जोड़ने के लिए शुरू कर दिया और एक करने के लिए काम किया 60% करने के लिए साग 40% फल अनुपात.